Téléphone, ordinateur, télévision, réseaux sociaux… nos journées sont largement rythmées par les écrans. Les loisirs créatifs sans écran offrent une alternative simple pour occuper son temps libre autrement : peindre, assembler, broder, modeler ou créer un objet permet de se concentrer sur une activité concrète et de retrouver le plaisir de faire soi-même.
Et les activités manuelles ne sont pas réservées aux enfants. Adolescents comme adultes peuvent trouver un projet adapté à leurs envies, à leur niveau et au temps dont ils disposent. Canevas, peinture créative, modelage, tricot, maquettes ou puzzles : voici plusieurs idées pour instaurer une véritable pause créative loin du téléphone.
Pourquoi choisir des loisirs créatifs sans écran ?
La plupart de nos activités quotidiennes passent aujourd’hui par un écran : travail, devoirs, messages, vidéos, jeux, informations ou réseaux sociaux.
Même les moments censés servir de pause peuvent rapidement se transformer en longues minutes de scrolling.
Une activité manuelle impose un fonctionnement différent. Pendant quelques dizaines de minutes ou plusieurs heures, l’attention se porte sur :
- un geste ;
- une matière ;
- une couleur ;
- un motif ;
- un assemblage ;
- un projet à terminer.
Il n’est pas nécessaire d’organiser une véritable « digital detox ». Décider de consacrer régulièrement une soirée ou une heure à une activité créative constitue déjà une façon simple de changer de rythme.
1. Le canevas : une activité manuelle à réaliser à son rythme
Le canevas se prête particulièrement bien à une pause sans écran.
Le principe est simple : suivre progressivement le motif imprimé sur la toile en travaillant avec les fils et les points correspondants.
Il existe des modèles faciles à prendre en main comme des réalisations beaucoup plus détaillées destinées aux adultes et aux pratiquants réguliers.
L’un des intérêts du canevas est justement son rythme. Il n’est pas nécessaire de terminer rapidement : le projet peut rester en cours plusieurs jours ou plusieurs semaines et être repris dès que l’on souhaite passer un moment loin des écrans.
Surdiscount propose actuellement plus d’une centaine de références de canevas, avec des modèles destinés aux enfants, adolescents, débutants et adultes.
2. Peindre pour retrouver le plaisir de créer
La peinture créative offre une multitude de projets accessibles, même sans savoir dessiner.
On peut par exemple personnaliser :
- un objet en bois ;
- un pot ;
- une boîte ;
- un support en carton ;
- une décoration ;
- un élément en verre ou en porcelaine lorsque la peinture utilisée est adaptée.
Le principal point à vérifier est la compatibilité entre la peinture et le support.
Une peinture pour textile, verre, porcelaine ou bois ne possède pas nécessairement les mêmes caractéristiques. Surdiscount propose notamment différentes peintures créatives Pébéo permettant de choisir le produit selon le matériau à décorer.
Pour une soirée créative, choisissez un petit projet réalisable sans pression : une boîte à personnaliser ou un objet déco peut suffire.
3. Tester le modelage
Le modelage est une autre activité intéressante lorsque l’on souhaite travailler avec ses mains plutôt qu’avec un écran.
Selon le matériau choisi, il est possible de réaliser :
- de petites décorations ;
- des formes abstraites ;
- des bijoux ;
- des figurines ;
- des objets décoratifs ;
- des éléments destinés à être peints après séchage.
Le modelage possède aussi l’avantage de laisser une grande liberté : on peut suivre un modèle ou simplement expérimenter avec les formes et les textures.
Pour un adolescent comme pour un adulte, c’est une bonne activité lorsque l’objectif est davantage de créer librement que de reproduire un résultat précis.
4. Tricot et crochet : transformer quelques pelotes en véritable projet
Le retour des loisirs dits « analogiques » ne concerne pas seulement le papier ou la peinture. Tricot, crochet et autres activités textiles font également partie de ce mouvement actuel vers des loisirs plus lents et manuels.
Avec quelques pelotes et les aiguilles ou le crochet adaptés, on peut réaliser :
- une écharpe ;
- un bonnet ;
- un carré ;
- un petit accessoire ;
- un élément décoratif ;
- un projet plus ambitieux lorsque la technique est maîtrisée.
L’univers laine fait justement partie des familles importantes de loisirs créatifs sur Surdiscount, avec notamment Bergère de France, Gründl et Azurite.
Pour débuter, mieux vaut sélectionner un projet court et utiliser un fil dont les indications correspondent bien aux aiguilles ou au crochet employés.
5. Faire un puzzle pour remplacer le scrolling par un objectif concret
Le puzzle ne produit pas forcément un objet fabriqué de ses propres mains, mais il partage beaucoup de caractéristiques avec les loisirs créatifs : observation, progression et satisfaction de voir progressivement apparaître le résultat final.
Pour une activité adulte, les puzzles de 1 000 pièces constituent notamment un format très présent.
Ils peuvent devenir une activité de soirée que l’on reprend régulièrement sans devoir recommencer à chaque séance.
Surdiscount propose des puzzles pour enfants comme pour adultes et travaille notamment avec Educa. Les puzzles font partie des meilleures ventes de l’univers loisirs créatifs.
6. Construire une maquette
Pour les adolescents et adultes qui préfèrent les projets plus techniques, le modélisme constitue une excellente activité sans écran.
Construire une maquette mobilise plusieurs étapes :
- identifier les pièces ;
- assembler ;
- coller lorsque cela est nécessaire ;
- préparer les surfaces ;
- peindre ;
- réaliser les détails et finitions.
Le projet peut ainsi occuper plusieurs séances et évoluer avec le niveau du maquettiste.
Surdiscount dispose d’un univers dédié aux maquettes et au modélisme, comprenant maquettes, peintures, colles et accessoires de montage.
C’est une activité particulièrement intéressante pour les adolescents qui recherchent quelque chose de plus technique qu’un kit créatif classique.
7. Essayer la correspondance créative
Écrire une lettre peut également devenir une véritable activité créative.
La correspondance créative, ou snail mail, consiste à associer écriture manuscrite, beau papier, enveloppes, stickers et petits éléments décoratifs.
Au lieu d’envoyer immédiatement un message depuis son téléphone, on prend le temps de préparer un courrier destiné à quelqu’un.
Papier à lettres, stickers, cartes, collages ou créations autour de thèmes artistiques permettent de personnaliser chaque envoi.
C’est une activité particulièrement adaptée aux adolescents et adultes qui aiment la papeterie, le scrapbooking ou le journaling.
8. Choisir un kit créatif pour se lancer facilement
Le principal frein lorsqu’on veut essayer une activité manuelle est parfois très simple : on ne sait pas quel matériel acheter.
Dans ce cas, un kit peut être une bonne porte d’entrée.
Selon les références, il peut regrouper plusieurs éléments nécessaires pour réaliser un projet : supports, accessoires, éléments décoratifs ou fournitures propres à la technique.
Surdiscount propose différentes catégories de kits créatifs pour découper, coller, décorer, assembler ou découvrir une nouvelle activité.
Avant l’achat, vérifiez néanmoins le contenu exact du coffret : tous les kits ne comprennent pas nécessairement l’intégralité du matériel nécessaire.
Quelle activité sans écran choisir pour un adolescent ?
Pour un adolescent, l’objectif est rarement de proposer simplement « quelque chose pour l’occuper ».
Le projet doit surtout correspondre à ses centres d’intérêt.
Il aime les projets techniques ?
Essayez les maquettes et le modélisme.
Il aime dessiner et personnaliser ses affaires ?
La peinture créative et les marqueurs peuvent être plus adaptés.
Il apprécie les activités longues et progressives ?
Canevas, puzzle ou crochet permettent de construire un projet sur plusieurs séances.
Il aime la papeterie et les univers graphiques ?
Scrapbooking, journaling ou correspondance créative peuvent constituer une bonne alternative.
L’activité sans écran fonctionne beaucoup mieux lorsqu’elle est choisie comme un véritable loisir plutôt que présentée comme une interdiction du téléphone.
Quels loisirs créatifs sans écran choisir pour un adulte ?
Chez l’adulte, le choix dépend surtout du type de moment recherché.
Pour une activité répétitive que l’on peut reprendre facilement : canevas, tricot ou crochet.
Pour créer librement : peinture et modelage.
Pour relever un défi avec un objectif précis : puzzle ou maquette.
Pour créer quelque chose destiné à quelqu’un : correspondance créative, scrapbooking ou création d’un objet personnalisé.
Il n’est donc pas nécessaire de se considérer comme « créatif » pour commencer. Certaines activités sont très guidées et permettent simplement de suivre progressivement les différentes étapes.
Comment intégrer une pause créative dans son quotidien ?
L’erreur serait de transformer cette activité en nouvelle contrainte.
Inutile de décider que tous les écrans seront interdits chaque soir pendant trois heures.
Commencez simplement par un moment réaliste :
- 30 minutes après le travail ;
- une soirée dans la semaine ;
- un dimanche après-midi ;
- une activité familiale le week-end ;
- un projet que l’on reprend lorsque l’on souhaite faire une pause.
Préparez également le matériel à l’avance.
Une boîte contenant le canevas en cours, les fils et les aiguilles ou un petit espace consacré à la peinture permet de commencer immédiatement sans devoir tout installer à chaque fois.
Plus l’activité est facile à reprendre, plus elle a de chances de devenir un vrai loisir.
Activité sans écran : faut-il absolument ranger son téléphone ?
Pas nécessairement, mais le placer hors de portée peut éviter le réflexe de le consulter à chaque notification.
Vous pouvez aussi décider d’un objectif très simple : terminer une étape du projet avant de regarder à nouveau votre écran.
Par exemple :
- réaliser dix rangées de crochet ;
- terminer une zone du canevas ;
- assembler une partie de la maquette ;
- peindre un objet ;
- compléter une section du puzzle.
L’objectif n’est pas de lutter contre la technologie, mais simplement de retrouver ponctuellement une activité qui mobilise les mains, l’attention et la créativité autrement.
Loisirs créatifs sans écran : par quoi commencer ?
Si vous hésitez encore, commencez par vous poser trois questions :
Combien de temps ai-je envie d’y consacrer ?
Une petite création peut être terminée en une soirée alors qu’une maquette, un puzzle ou un canevas peuvent durer plusieurs semaines.
Ai-je envie de créer librement ou de suivre un modèle ?
Peinture et modelage laissent davantage de liberté. Canevas, puzzles et kits sont généralement plus guidés.
Est-ce que je souhaite conserver ou offrir le résultat ?
Une création personnalisée, un tricot ou une correspondance créative peut également devenir un cadeau.
Surdiscount propose un large choix de loisirs créatifs pour adultes, adolescents et enfants : peinture créative, laine, canevas, puzzles, kits, maquettes et différentes fournitures permettant de découvrir une nouvelle activité.
Finalement, la meilleure activité sans écran n’est pas nécessairement la plus tendance ou la plus spectaculaire. C’est surtout celle qui donne envie de poser son téléphone quelques instants… simplement parce que l’on a quelque chose de plus intéressant à faire de ses mains.